こんばんは🌙
オーストラリアのフリーランス保育士、カーリーです😊💕
金曜夜、ゆるモードのお時間です🫧
🌿 はじめに
みなさんは「なんとなく」スマホをスクロールしている時間はどれくらいありますか？
私は結構あります💦
仕事の休憩中にも、ごはんを食べたら（時々食べながら）スマホ…🫣
先週のある日、休憩が一緒になった先生（20代後半？）が、スマホではなくて編み物をし始めて、「いつも編んでるの？」と聞くと、「スマホ見てばっかりじゃなくて、何か違うことしようと思って最近始めたの」と。
赤いマフラーは初めての作品らしく、よく見ると曲がっていたりボコボコしていたりするのだけど、とても嬉しそうに編んでいる彼女。
「習ったの？」と聞くと「YouTubeでやり方見てマネしてる」とのこと。
その会話は、おのずと自分のスマホとの付き合い方を考えるきっかけになりました。
というわけで、今回のテーマは「スマホとの付き合い方」「スマホの代わりの過ごし方」。
みなさんもよかったら一緒に考えてみませんか？😊
🌿 私の「スマホじゃない」過ごし方
私は最近、映画館へ行く習慣を取り戻そうとしていたり、 新しいヨガスタジオを探していたりします。
なので、その先生に
「編み物いいね！ 私もスマホばっかりじゃなくて…と思って、映画やヨガに行くことを考えてる😊」
と話してみたものの、自分の中でなんかしっくりこない内容な気がして…
よく考えてみると、それって “出かける趣味” だからだと気づきました。
そこで、家にいるときのちょっとした隙間時間に、スマホを見る以外にどんなことがあるかなぁ？🤔と考え始めたのでした。
🌿 家でできることって何だろう？
💛 〜その１〜 「昔の人の暮らし」から考えてみる
「家にいて」「隙間時間で」できること
…と考えていると、数年前に Christmas in July で滞在した宿のことを思い出しました🏡
その宿は、テレビがありません。
暖炉の前のテーブルには毛糸と編み棒、トランプなどが置いてあり、ラウンジや各部屋には、本や雑誌、新聞、アート作品 (絵画や焼き物)、チェスなどがありました。
その時も「今は何でもすぐスマホだよなぁ💦」と思った記憶があります。
編み物、裁縫、読書、パズル、将棋、ボードゲーム、芸術鑑賞…
現代では見かけなくなってきた様々な楽しみがあったんだよなと思わされました。
🧡 〜その２〜 「小さい頃に楽しんでいたこと」から考えてみる
私が子供のころ好きだったことは、
🟠 読書
🟠 お絵描き
🟠 友達に手紙を書く（文通）
🟠 編み物
🟠 パズル
🟠 オセロ
🟠 友達と料理、裁縫、クラフト
🟠 日記、交換日記
などなど。
これらを「今やってみたら？」と考えると楽しそうでしかない！🥰
🌿 他にはないか、チャッピーに聞いてみると…
🎨 手を動かす
Chat GTP
・刺しゅう
・塗り絵（大人向けも人気）
・折り紙
・レゴ（大人向けもある！）
📚 静かに楽しむ
・ジャーナリング
・スケッチ
・写真アルバムを見る
🧠 頭を使う
・トランプ（一人遊びもある）
・数独
・クロスワード
☕ 五感を楽しむ
・コーヒーや紅茶を丁寧に淹れる
・お香を焚く
・キャンドルを灯す
・植物の手入れ
との回答。
いいねいいね😍
楽しそう！💕
🌿 「達成感」がカギ？
「スマホをただ眺めて時間が過ぎていく」ということに、人がどこか虚しさのようなもの、罪悪感のようなもの、疑問のようなものを感じるとしたら、それはなぜなのかな？と考えていると、もしかしたら「何かを達成した感じが残らないから」じゃないかな？と思いました。
スマホを１時間見て、もちろん
「おもしろかった😊」もあるけど、
「…で何してたんだっけ？」
という感覚になることもあります。
それが
🧶 編み物なら「5cm編めた😊」
📖 読書なら「20ページ読めた😊」
🧩 パズルなら「ここまで完成した😊」
✍️ 手紙なら「書けた！明日出そう/渡そう😊」
というような
「できた！😊✨」がある。
スマホのおかげで有益な情報を得たり、心から幸せを感じる瞬間もたくさんあるけれど「達成感」というのはなかなか得られない気がします。
🌿 まとめ
編み物をしていたその先生は別に「昔に戻ろう」としていたわけではなくて「時間の過ごし方を選び直そう」としていたと思います。
まさに「YouTubeで編み方を学ぶ」というスマホの恩恵を受けているし、現代のスマホを否定するものでもないと思います。
「スマホもいいけど、他にもなんだか楽しいことがあるような気がしている」そんな印象を受けました😊
スマホはいろんなことができて、素晴らしい発明だと思うし、楽しいことや喜びもたくさんもたらしてくれます！
（スマホがなかったら、みなさんとのここでの出会いもなかったかもしれませんし😌💗）
ただ「空いてる時間が全てスマホに持っていかれるのは何だかもったいない気がする、、、」と思っていた方には、「今日はこれができた😊」って嬉しく思えることが一つでも見つかるといいなぁと思います💕
そして、隣にいる人・目の前にいる人とのコミュニケーションが少しでも増えるといいなと思います😌💗
若い人のあいだでも「昔や古いものに憧れる」流れ、レトロブーム？があるって聞いたけど、そういう面もあるのかなぁ⋯？🤔
また、お出かけできない雨の日にも使えそうなアイデアかなと思いました💧✨
（全国各地で大雨の影響、どうぞお気をつけてお過ごしくださいね🙏）
みなさんは、スマホ以外の時間に何をしていますか？
よかったらコメントで教えてくださいね😊🧡
最後までご覧いただきありがとうございました🙏
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