こんばんは🌙
オーストラリアのフリーランス保育士、カーリーです😊💕
金曜夜、ゆるモードのお時間です🫧
（大変遅くなりました🙏すみません🙏）
🔨 はじめに
突然ですが、みなさんは【スマッシュルーム】って聞いたことありますか？
カタカナだとなんだかマッシュルーム🍄みたいですが、【Smash Room】と書くと分かりやすいかもしれません。
そう、モノをスマッシュする部屋！
お皿や家電を思いっきり壊せる施設なのです。
先日友達から「興味あるなら行ってみる？」と誘われました。
普通なら「おもしろそう！」とか「ストレス発散になりそう！」となるのかもしれません。
普段、新しい物事や体験に対しては好奇心の強い私なのですが、ふと湧いてきたのは「やってみたい！」という気持ちではなくて、「ストレスはあるけど、モノをぐちゃぐちゃに叩き壊すほどの怒りはないかも…？」「ていうかモノを壊すのに罪悪感感じそうかも…？」というものでした。
🔨 スマッシュルームとは？
友達の誘いは一旦断ったのですが、今人気のアクティビティに対してこんなふうに感じる自分は少しズレているのかな？ そんなに楽しいのかな？ という好奇心はあるため、【スマッシュルーム】について、いろいろ調べていました。
すると、驚きなのが、シドニーのあるニューサウスウェールズ州政府のサイトに「シドニー最新のアクティビティ」として紹介されていたのです！😳
【参照】Smash Room City | NSW Government https://share.google/FSrBdITvBFEhMlucB
ここで紹介されている「スマッシュルーム シティ」という施設のページを覗いてみると…
13歳以上、30分 約63ドル（今のレートだと7100円くらい）から、一人でも二人でもグループ（６人まで）でも歓迎とあります。
壊せるモノは、お皿やマグカップとありますが、他にも調べてみると、コップ、家具、テレビ、パソコン、その他の家電類などが壊せるようです（施設によります）。
安全対策のためのつなぎ、ヘルメット、ゴーグル、手袋を着用し、
モノを壊すために使用するのは、バット、ハンマー、バール、ゴルフクラブなどのようです。
施設によっては、元恋人との思い出の品なども持ち込めるとのこと。
個室（６名まで）で、音楽を聴きながらモノを壊していくようです。
メリットとしては、
🟠 合法的な破壊衝動の解放：普段できない非日常的な体験。
🟠 運動効果：全身を使って叩きつけるため、良い汗をかける。
🟠 即効性のあるスッキリ感：怒りや不満を一瞬で発散。
日本の主要都市（東京・大阪など）にもいくつか店舗があるようです。
🔨 自分のこれまでを振り返ってみると…
これまで生きてきて、イラッとすること、怒ることはもちろんたくさんありました。
だけど、思い返してみて、モノを壊す、殴る、蹴るといった経験はほぼほぼないと思います。壁やドアに穴を開けたり壊したりしたこともありません。
どちらかと言うと、口に出したり出さなかったりですが、独り言で汚い言葉を使うことは思い当たるかもしれません。
モノを壊す、いわゆる「モノに当たるという行為」を、私はなぜしないのか？について考えてみると、ドアとか壁とか壊してその後どうするの？ 困らない？ だし、手痛くない？ ケガしない？ といった考えが先に来るようです。
おもしろみのない友達で申し訳ない。笑
🔨「怒り」より「疲れ」が先に来るタイプ？
自分のパターンを考えていると、怒りが湧いてるとき、ストレスが溜まった時に欲しいのは…？
と考えてみました🤔
私の【怒りが湧いてるときに欲しいものランキング】笑
🥇 新鮮な空気
🥈 一人の時間
🥉 コーヒー
④ 散歩
⑤ 寝る時間
⑥ 誰かとのおしゃべり
⑦ ヨガの時間（理想。笑）
⑧ 音楽
みなさんはどうですか…？😊
とはいえ、こんなに調べているくらいなので、スマッシュルームに全く興味がないわけでもないと思うし、もちろん否定しているわけでもありません。
なのでもしかしたら、好奇心が勝って「行ってみよう！」となることもあるかもしれません。
その時は、またレポート書きますね😉
🔨 まとめ
今回友達からスマッシュルームに誘われたことで、意外にも自分のストレスマネジメントについて考えるきっかけとなりました。
また、私はいろんな保育園に行き働いていますが、怒りやストレスのコントロールができずにそれが収まるまで教室や園庭のモノを全部ひっくり返したり壊したりする子どもたちもいて、その子たちのことについてずっと考えていたこともありました（つい最近もあったのでこのスマッシュルームについて深く考えるきっかけになったのもあります）。
子どもも大人も、人間なので怒りやストレスを感じることは当然です。
そして上手にコントロールできないこともあります。
なので、「自分（または対象となる子ども）がどんな時に怒り（またはストレス）を感じるのか？」「また、その状態の時に欲しいもの」を事前に理解すること、事前に用意しておくことは、怒りやストレスといった感情や心情を上手にコントロールするための第一歩だなという、大切なことに気がつくことができました。
スマッシュルーム、みなさんは行ったことはありますか？
行ったことのある方はどうでしたか？
行ったことのない方は行ってみたいですか？
みなさんにはどのようなストレス解消法がありますか？😊
最後までご覧いただきありがとうございます🙏
またいつでもあそびにきてくださいね😊🧡
過去に、自分で自分をご機嫌にしてあげる方法10選【ごきげんランキング】を作っています😊
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